Блог

Apr 07, 2024

11 вопросов о сексе, которые должна задать каждая женщина Эмили Морс

Секс-педагог Эмили Морс о том, как восстановить связь со своим телом и получить удовольствие. Мы все подпевали гимну Salt-N-Pepa: «Давай поговорим о сексе, детка!» А потом мы стали старше, но в этом

Секс-педагог Эмили Морс о том, как восстановить связь со своим телом и получить удовольствие.

Мы все подпевали гимну Salt-N-Pepa: «Давай поговорим о сексе, детка!» А потом мы стали старше, но в этой области не обязательно мудрее. «Если вам 40, 50 или 60 — даже 30 — вы действительно не росли с нормализованным сексом, разговорами о сексе и точной информацией», — говорит сексопатолог и педагог Эмили Морс, автор новой книги книга Smart Sex и ведущая подкаста Sex with Emily. «И, к несчастью для многих из нас, мы выросли с представлением о том, что секс является перформативным и больше ориентирован на удовольствие нашего партнера, чем на наше собственное. Я думаю, что до сих пор существует мнение, что для женщин запрещено быть сексуально открытой и выразительной».

Миссия Морса — перевернуть этот сценарий, а миссия Опры Дейли — помочь вам прожить лучшую жизнь, в том числе в спальне. Поэтому мы попросили опру Daily Insiders в возрасте от 40 лет и старше ответить на самые актуальные вопросы по этому поводу. Излишне говорить, что Морсу было что сказать. А теперь поговорим о сексе, взрослые женщины!

Важно понять одну вещь, особенно женщинам: желание и возбуждение — это две разные вещи. Желание – это желание и возбуждение секса. Далее следует возбуждение: наше дыхание учащается, наши гениталии наполняются кровью, и весь этот процесс. Мысль о том, что это ударит нас по голове и мы просто захотим сорвать с партнера одежду, на самом деле не существует для многих людей, за исключением ранней фазы отношений, медового месяца.

Многие из нас чувствуют себя разбитыми, потому что нас не сбивает с толку желание заняться сексом. Но ты не сломлен; с тобой все в порядке. Настоящая работа, которую нам нужно сделать, — это понять наш собственный процесс того, что нас возбуждает. У женщин, как правило, есть нечто, называемое ответным желанием; мы реагируем на определенные сигналы окружающей среды. Может быть, это прелюдия, или наш партнер помогает по дому, или действительно увлекательный разговор. Если вы не в том настроении, как раньше, это просто означает, что вам нужно понять, кто вы сейчас и что поднимет вам настроение.

Во-первых, подумайте, что происходит с вашим здоровьем и самочувствием. Принимаете ли вы определенные лекарства, например, СИОЗС, антидепрессанты или препараты, разжижающие кровь? Это может повлиять на нашу способность возбуждаться. Вы двигаете своим телом? Физические упражнения и кровоток — большая часть нашего возбуждения. Как ваши отношения с партнером? Сотрудничество также является важной частью секса. Рассказываете ли вы о своей сексуальной жизни? Вы рассказали ему или ей, что вас возбуждает? Самопринятие – еще один столп сексуального здоровья. Насколько вы уверены и комфортны в своем теле на данном этапе жизни? Самопознание – это другое. Знаете ли вы свои желания и увлечения? Вспомните, когда у вас было такое настроение в прошлом. Вы были в отпуске? Вы только что пошли на отличную тренировку? Это обратный инжиниринг нашего возбуждения и понимания того, что мы несем ответственность за возбуждение; мы несем ответственность за наши оргазмы.

Все меняется с возрастом. Нам могут не нравиться одна и та же еда, упражнения, фильмы или музыка. Наши оргазмы тоже меняются. Иногда мы замечаем, что с возрастом они становятся не такими сильными.

Существует также разница в уровне оргазма: мужчины чаще испытывают его в любой сексуальной ситуации, а женщины — нет. Гормоны часто являются виновниками, потому что выработка гормонов меняется и замедляется с возрастом, и достичь оргазма может быть труднее. Во многих случаях это связано с уменьшением силы мышц тазового дна. Это не обязательно означает, что оргазмы не приносят такого удовлетворения. Они просто другие. А это означает, что вам нужно найти новые способы достижения оргазма, потому что мы все еще можем их получить и заслуживаем этого.

Здесь мы можем исследовать свое тело и выяснить, что нам нужно для достижения оргазма. Это могут быть смазки, больше орального секса, больше прелюдии, больше прикосновений, больше терпения, больше времени. Речь также идет о том, чтобы всегда использовать смазку, найти правильную замену гормонов и не корить себя из-за того, что ваше тело не такое, каким оно было 20 лет назад. Игрушки могут стать для женщины отличным источником удовольствия. Наше тело покрыто нервными окончаниями, особенно области гениталий, эрогенные зоны и вторичные эрогенные зоны. Вибрации позволяют нам исследовать их гораздо глубже. Игрушка получит доступ ко всем этим нервным окончаниям.